(и еще 1422234 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
акварель анимация березы биография букеты быт весна видеорецепт времена года вязание спицами городской пейзаж греция двое девушка дети детство жакет женский образ живопись живопись на холсте животные зима ландшафт легенды космонавтики легенды союзного государства лес лето любовь масляная живопись мастер-класс море морские пейзажи музыка настроение натюрморты нежность он и она описание вязания осенние пейзажи осень пасха пейзаж пейзажи первоцветы первый космонавт печенье к чаю подводный мир природа птицы пуловер рамочка осенняя рамочка пейзажная рамочка с девушкой расследования река рецепт пошагово рододендроны розы ромашки с девушкой салат слоеный сирень стихи схемка вязания факты из жизни фоторецепт франция фэнтази холст художник адамов алексей владимирович художник луценко сергей художник марина захарова цветение цветы цитаты юрий гагарин
5 самых горячих напитков холодной осени (рецепты разных стран) |
Метки: осень простуда. горячий напиток здоровье алкоголь |
Конструктор калорий!!!!! |
Метки: конструктор калории диета здоровье продукты |
Повтор!!! Опять осень, дожди, холода...Глинтвейн от простуды! |
Дневник |
Метки: здоровье осень глинтвейн простуда праздник души напитки от простуды |
Опять осень, дожди, холода...Глинтвейн от простуды! |
Дневник |
|
Метки: здоровье осень рецепт глинтвейн натуральное вино простуда лекарство восстановление сил иммунитет |
Остановитесь на мгновение!Первозданная стихия воды! Релакс! |
Дневник |
|
Метки: вода стихия связь с природой море океан исцеление здоровье негатив релакс |
Какая каша самая полезная? |
Известно, что каждая каша – это, во-первых, замечательный источник клетчатки. Клетчатка очищает наш организм от шлаков и контролирует усвоение жиров из продуктов питания, которые мы съели в течении дня. Во-вторых, в злаках содержатся витамины и большое количество микроэлементов, а также полезные углеводы. Они обеспечат организм энергией и повысят вашу работоспособность. А вот какую именно кашу есть – выбор за вами.
Гречка.
|
Метки: Какая каша самая полезная диета здоровье витамины рацион |
ФИТОаптечка для ВАС.Рекомендую при гипертонии. |
Метки: гипертония травы при повышенном давлении здоровье |
Лишний вес и экономия! |
Дневник |
Если нездоровая экономия заставляет тебя периодически питаться парочкой лишних кексиков, жирной пастой и другими богатыми калориями углеводами – расслабься: ты такая не одна. Специалисты говорят, что экономическая ситуация оказывает сильное влияние на набор веса и плохие привычки в еде.
Если за последний год ты побаивалась подходить к весам из-за страха увидеть последствия своих “вкусный утешений”, то ниже читай о том, как можно кушать с пользой и для здоровья и для кошелька, а также разрушить нездоровый стрессовый режим питания.
Питание бьет по бюджету?
Метки: лишний вес правильное питание салаты для похудения здоровый образ жизни еда стресс здоровье культура диета финансы привычка набор веса |
Эта загадочная мигрень |
Врачам эта болезнь известна уже более трех тысяч лет, но ее причины до сих пор полностью не выяснены. Из всех живых существ мигренью страдает только человек. Мигрень чаще встречается у людей, склонных к тревожно-депрессивным состояниям, эмоционально возбудимых, не обладающих психологической устойчивостью к стрессам. Название "мигрень", пришедшее в русский язык из французского, - это искаженное греческое слово "гемикрания", что в переводе означает "болезнь половины головы" (от hemi - половина, cranios - череп). Именно так назвал это заболевание древнеримский врач Гален (II век н. э.) Действительно, при мигрени боль возникает преимущественно в одной половине головы, хотя потом может распространиться и на другую.
Простая мигрень протекает в три стадии. Обычно за несколько часов или даже дней до начала болевой фазы ухудшается работоспособность и настроение, появляются симптомы-предвестники: бледность, безразличие, сонливость, зевота, тошнота. При так называемой "зрительной" мигрени непосредственно перед приступом перед глазами появляются вспышки, мелькания, зигзагообразные полосы. Затем возникает острая головная боль, которая продолжается от нескольких до 15-20 часов. Обычно во время приступа человек не переносит яркого света, громких звуков, теряет аппетит, у него усиливается тошнота, иногда до рвоты, краснеет лицо, появляется боль в груди, озноб. И наконец, после приступа наступает третья стадия - длительный сон.
Метки: мигрень здоровье |
Безответная любовь!!! |
Дневник |
Безответная любовь!!!
Телефон простонал Люськиным голосом: «Я ни спать, ни есть не могу, мне жизнь не мила. А этому негодяю до лампочки! Мать, за что мне это?» И больше я ее не слышала. В смысле, ее голоса. Только всхлипывания, а на «заднем плане» слезоточивая песня Вики Дайнеко: «Лишь цвет глаз прежний у тебя, ты другой. Или не любя, меняемся мы все, от солнца уходя на лунный свет...»
Без надежды на взаимность хотя бы раз в жизни влюбляется каждый. Нервный и нежный подросток вручает первой красавице класса листочек с признаниями. Девушка орошает постер с Димой Биланом и прописывается на фанатских сайтах. Взрослый мужчина терзает телефон, не получив ответа на двадцатое предложение сходить в кино. Капризная «принцесса», разбив сотню мужских сердец, мучается сомнениями, когда сто первая «жертва» и смотреть в ее сторону не хочет…
Метки: психология любовь безответная любовь страдания болезнь здоровье женщина мужчина переживания |
лечим гипертонию |
Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - заочная консультация врача любой специализации
Часть 99 - хоз мыло
Часть 100 - советы знахаря
Метки: лечим гипертонию домашние средства от гипертонии здоровье |
Осенняя хандра! |
Дневник |
Осенняя хандра!
Психологи утверждают, что осенняя хандра – привычное состояние для семи человек из десяти. Люди с тонкой душевной организацией особенно уязвимы и подвержены сильным депрессиям. Обостряются многие заболевания: гастрит, язвенная болезнь, бронхит, ишемическая болезнь сердца и т.д.
Именно в осенний период трудности кажутся непреодолимыми, а проблемы приобретают внушительные размеры. Просыпаться по утрам становится очень сложно, требуется все больше часов на сон для восстановления сил. С ухудшением погоды хандра становится сильнее. Ее пик приходится на конец октября – начало осени.
Чувство безысходности настолько сильно овладевает человеком, что опускаются руки, и жизнь кажется пустой. Чтобы не дать хандре одержать победу, нужно приложить немного усилий. Первыми признаками наступающей депрессии являются сонливость, раздражительность, тревога и нервозность. При появлении одного из этих признаков пора пересмотреть свой образ жизни:
- спорт и свежий воздух
Ежедневные занятия спортом помогут снять усталость и зарядят энергией. Кроме того, они отвлекут от негативных мыслей и успокоят. Наилучший вариант – занятие спортом на свежем воздухе. Если погода не позволяет выполнять упражнения и заниматься бегом, то можно совершить пешую прогулку, одевшись потеплее и прихватив с собой зонтик.
- правильное питание
Летом мы питаемся легкой пищей, преимущественно овощами и фруктами. Осенью мы начинаем ощущать недостаток в витаминах и минералах, поэтому нужно грамотно организовать питание, чтобы компенсировать недостаток в них. Важно принимать витамины, которые улучшат самочувствие и помогут справиться с усталостью.
- сон
Осенью подъемы по утрам считаются настоящими подвигами. Единственным желанием многих людей является полноценный продолжительный сон. Дело в том, что летом человеку нужно меньшее количество времени на отдых. С наступлением осени организму требуется больше часов на восстановление сил, поэтому следует увеличить продолжительность сна на несколько часов.
При беспокойстве, раздражительности и повышенной эмоциональности хорошо помогают пустырник, ромашка и валериана. Приобрести их можно в аптеке, до этого проконсультировавшись с врачом.
отсюда http://hnotes.ru/psikhologiya/osennyaya-khandra-127
Лучший метод борьбы с осенней хандрой это конечно- поездка на квадроциклах или на гидроциклах! Для комфортной и безопасной езды необходима первоклассная экипировка из современного и стильного материала, который очень прочен и обладает теплоизоляционными качествами. BRP Экипировка очень удобна, практически не промокает, не стесняет движений и конечно легко отстирывается! Вы можете приобрести полный комплект для себя и своих детей! Так Вы с комфортом поборите осеннюю хандру!
Метки: осенняя хандра здоровье осень настроение экипировка |
Поговорим о раздельном питании! |
Дневник |
Поговорим о раздельном питании!
Каждая хозяйка знает, как готовятся щи. Сначала она варит мясо, а затем закладывает в кастрюлю отдельно все остальные продукты, в зависимости от скорости их приготовления (лук, морковь, картофель, капусту, зелень). Точно так же действует и пищеварительная система. Желудок не выдерживает таких немыслимых перемешиваний различных продуктов, их сочетаний, в каких мы употребляем пищу. В результате таких комбинаций страдают все — пища плохо усваивается, наш организм тратит много сил и времени, чтобы переработать различные сочетания продуктов, в результате меньше вырабатывается так называемой «биологической энергии», необходимой нам для жизни, мы снова хотим есть через непродолжительное время, либо мы употребляем большее количество продуктов, чем нужно организму, чтобы восполнить потерянную на переработку сложных комбинаций продуктов, энергию. Таким образом получается замкнутый круг, который повторяется изо дня в день.
А секрет состоит в том, что пища состоит либо из белков, либо из жиров, либо из углеводов, которые перерабатываются абсолютно разными ферментами, да еще и в различных участках желудочно-кишечного тракта.
Метки: раздельное питание здоровье бактерии вирусы диарея лечение |
Таинственная жемчужина!!! |
Дневник |
Таинственная жемчужина
Жемчуг – это драгоценный, таинственный и производимый живыми организмами минерал. Песчинка, попадая в ракушку, застревает там и ракушка, пытаясь изолировать песчинку от себя, начинает обволакивать её перламутром, так зарождается жемчуг. С жемчугом связано множество легенд, где описываются волшебные свойства жемчуга. Издавна японцы, которые первыми обнаружили жемчуг, считали жемчуг волшебством, и долгое время природа жемчуга была неизвестна, и именно это породило множество историй, легенд, мифов о камне. Жемчуг - магические свойства – тема нашей статьи.
СОКИ ВСЕГДА В МОДЕ |
Всем известно, что в соках содержится много витамин и микроэлементов, которые усваиваются лучше и быстрее. К тому же организм почти не тратит энергии для их переваривания.ДАЛЕЕ
Метки: СОКИ ВСЕГДА В МОДЕ соки здоровье мода раздражительность усталость витамины |
Три маленьких секрета!!! |
Дневник |
Три маленьких секрета....
Три маленьких секрета для здоровья ваших волос….
Уверена, что многие из Вас из соображения экономии или по другим причинам , красят волосы дома. И , если ты из этого числа, то тебе стоит знать эти маленькие секреты, от которых зависит качество окрашивания твоих волос и их здоровье!
1.При окрашивания в темный цвет наносите краску сначала на корни, а уже потом на кончики волос. Не прокрашенные светлые корни выглядят ужасно, поэтому дайте им побольше времени для лучшего результата.
2.Если Вы красите волосы в светлый тон, действуйте наоборот, тогда кончики ваших волос будут чуть светлее, чем корни, а именно так выглядят натуральные светлые волосы, выгоревшие на солнце.
3.После того, как вы смоете с волос краску, процесс окрашивания будет еще продолжаться. Частицы краски впитываться и будут проникать внутрь каждого волоска еще двое суток. Постарайтесь в это время не только не мыть , но даже не мочить волосы горячей водой!
Кончилось лето, когда нам приходилось беречь наши волосы от палящего солнца, сейчас осенью возникает другая проблема: прохладные утренние и вечерние дни, дожди, заморозки, стрессовые ситуации на работе и дома, в транспорте, возможно бессонница и наши волосы стали получать меньше витаминов. Стали замечать, что они стали тусклыми и жирными, а может даже наблюдать выпадение волос. Для этого существуют крем-маски с экстрактами трав, увлажняющая и регенирующая маска для волос , крем, препятствующий выпадению и активирующий рост волос, питательная маска для сухих и вьющихся волос. А маска для волос окрашенных, быстро восстановит здоровье и активирует их рост , придаст им объем, блеск и сияние, а также легкое расчесывание и красоту .
Метки: секрет здоровых волос секрет здоровье волосы крем для волос |
Потягивание, упражнения для тех, кто часами сидит за компьютером |
Метки: гимнастика для блогера здоровье Потягивание упражнения для тех кто часами сидит за компьютером |
Самые полезные комнатные растения |
Метки: Самые полезные комнатные растения здоровье живая природа лечение цветами |
Чтобы ты была ... НЕ ХРУПКОЙ!!! |
Дневник |
При малоподвижном образе жизни кости истончаются, становятся хрупкими. А физическая активность полезна потому, что заставляет нас укреплять различные группы мышц, а соответственно, и скелет в целом. Регулярные физические нагрузки помогают замедлить потерю костной массы, которая может начаться даже в тридцатилетнем возрасте.
Виды физической активности нужно обязательно чередовать. Летом - плавать, кататься на велосипеде, играть в теннис. Зимой - лыжи, плавание в бассейне, коньки. Вы можете заниматься любым видом спорта. Главное - делать это регулярно и до глубокой старости.
ВИТАМИН D
Всасывание и переработка кальция в организме невозможна без витамина D. Дневная норма витамина содержится в одном литре молока, одной таблетке мультивитамина или вырабатывается в организме за 30-60 минут пребывания на солнце. По данным ВОЗ, остеопороз как причина инвалидности и смертности больных занимает 4-е место в мире после сердечно-сосудистых заболеваний, рака и сахарного диабета.
СУТОЧНЫЙ РАСХОД КАЛЬЦИЯ
11-24 года 1200 мг
25-менопауза 1000 мг
Во время менопаузы: 1200 мг
После 1500 мг
СОДЕРЖАНИЕ КАЛЬЦИЯ В ПРОДУКТАХ
Молочные продукты: Обезжиренное молоко 300 мг/чашка, Обезжиренный йогурт 452 мг/чашка, Свежий творог 200 мг/чашка , Швейцарский сыр 270 мг/16 г
Рыба и фасоль: Сардины 370 мг/48 г, Консерв. лосось 170 мг/48 г, Креветки 100 мг/48 г, Вареная фасоль 90 мг/чашка
Другие источники: Зеленые листья овощей 280 мг/чашка, Брокколи 150 мг/шт., Вафли 180 мг/шт., Хлеб 25 мг/кусок, Апельсины 50 мг/шт.
Метки: остеопороз ломкость костей хрупкость профилактика здоровье |
Гипертония: лечение народными средствами 2 |
Гипертония – это заболевание, которое возникает обычно в возрасте 30 лет и выше, протекает хронически с периодами ухудшения и улучшения.
Стадия 1 (легкая) характеризуется подъемами АД в пределах 160-180/95-105 мм рт. ст. Этот уровень неустойчив, во время отдыха постепенно нормализуется. Беспокоят боль и шум в голове, плохой сон, снижение умственной работоспособности. Изредка – головокружение, кровотечения из носа.
Стадия II (средняя) – более высокий и устойчивый уровень АД (180200/105-115 мм рт. ст. в покое). Нарастают головные боли и в области сердца, головокружения. Возможны гипертонические кризы (внезапные и значительные подъемы АД). Появляются признаки поражения сердца, центральной нервной системы (преходящие нарушения мозгового кровообращения, инсульты), изменения на глазном дне, снижение кровотока в почках.
Стадия III (тяжелая) – более частые возникновения сосудистых катастроф (инсульты, инфаркты). АД достигает 200-230/115-130 мм рт. ст., самостоятельной нормализации его не бывает. Такая нагрузка на сосуды вызывает необратимые изменения в деятельности сердца (стенокардия, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, аритмии), мозга (инсульты, энцефалопатии), глазного дна (поражение сосудов сетчатки – ретинопатии), почек (понижение кровотока в почках, снижение клубочковой фильтрации, хроническая почечная недостаточность).
Диагноз ставится на основании данных систематического определения АД, выявления характерных изменений на глазном дне, электрокардиограмме.
Метки: гипертония: лечение народными средствами понижаем давление здоровье |
