Почувствуй облегчение прямо сейчас! Избавляемся от болей при артрите!

Несмотря на прогрессивность медицинских технологий, гимнастика для пальцев рук при артрите является действенным методом, чтобы снять воспаление и избавиться от боли.

Ознакомьтесь с комплексом упражнений для рук, который поможет увеличить тонус мышц, восстановить двигательную способность суставов и ловкость пальцев.

Чем лечить артрит

Упражнения для рук показали здесь

1. Сжимание и разжимание кулака
   Это самое простое упражнение, начинай выполнять комплекс именно с него.
2. Касание пальцев
   Медленно касайся кончиком большого пальца всех остальных пальцев.
3. Раздвигание пальцев
   Положи кисти рук на стол и медленно сдвигай и раздвигай пальцы, старайся прикладывать усилия.
4. Поднятие пальцев
   Положи руки на стол или любую твердую поверхность. Затем по очереди начинай поднимать и опускать пальцы.
5. Вращение пальцев
   Это упражнение очень похоже на предыдущее. Положи руки на стол, затем поднимай по очереди пальцы и делай ими небольшие круговые движения.
6. Ногти
   Сгибай и разгибай ногтевые и средние фаланги пальцев.
7. Упражнение с карандашом
   Возьми карандаш или деревянную палочку. Катай его таким образом, чтобы он продвигался от кончиков пальцев до основания ладони.
8. Упражнение с мячиком
   Возьми небольшой мячик, катай его по столу, чередуя руки.