-Метки

«что такое русским быть» август ажурная вставка ажурный сарафан ажурный узор акварель акварельная живопись актеры великолепного века англия анимация бабочки березы биография ботанический сад букеты быт весенние цветы весна видеорецепт времена года выбор выкройка выращивание вязание крючком вязание спицами городской пейзаж горы греция двое девушка дети детство джемпер домик дрожжевое тесто жакет жаккард женский образ живопись живопись маслом живопись на холсте животные жизнь жилет журнал по вышивке зима зимние пейзажи идея с выпечкой ирина самарина-лабиринт кавказ кошки красивые сады россии красивый узор красота природы курочка ландшафт легенды космонавтики легенды союзного государства лес летние пейзажи лето лирика луговые цветы любовь масло масляная живопись мастер-класс мастихин море мороз морская тематика морские пейзажи морской пейзаж музыка мышка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание вязания осенние пейзажи осенний пейзаж осень пасха пейзаж пейзажи первоцветы первый космонавт переменчивый мир петушок печенье к чаю пионы платье подводный мир покорение космоса польша природа птицы пуловер рамочка весенняя рамочка для записей рамочка для стихов рамочка для текста рамочка для текста с девушкой рамочка зимняя рамочка летняя рамочка осенняя рамочка пейзажная рамочка с девушкой расследования реализм река рецепт пошагово рододендроны рождество розы ромашки россия с девушкой сад на косогоре сад на склоне салат с куриной грудкой салат слоеный своими руками сдобное тесто сирень сказка снег современное искусство стихи схема вязания схемка вязания схемка узора схемки вязания сша сыр топ тюльпаны узор спицами узоры уход за пионами факты из жизни фоторецепт франция фрукты фэнтази холст хранение семян художник абрахам соломон художник адамов алексей владимирович художник зарецкая татьяна анатольевна художник луценко сергей художник марина захарова цветение цветы цитаты шали юмор юрий гагарин ягоды

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Личные фото
Личные фото
09:13 15.03.2019
Фотографий: 5
Посмотреть все фотографии серии Фото без Photoshop
Фото без Photoshop
09:11 15.03.2019
Фотографий: 34
Посмотреть все фотографии серии Февраль на исходе
Февраль на исходе
09:09 15.03.2019
Фотографий: 11

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Трииночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 545687


Весна нечаянно нагрянет! О себе любимой!

Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:00 + в цитатник

Весна нечаянно нагрянет! О себе любимой!

 

Именно сейчас самое время начать подготовку к весеннему сезону.  Иначе есть вероятность того, что первые тёплые деньки не принесут нам столько радости и удовольствия, сколько можно было бы ожидать. Ведь весна - сложный период для нашего организма, время, когда зимний авитаминоз, весенняя усталость, неустойчивая погода вызывают депрессию и не лучшим способом сказываются на состоянии кожи и волос. А тут ещё за зиму ветер, низкая температура воздуха, искусственное отопление привели к иссушению кожи, нарушению целостности липидного барьера. Кроме того, пища, которую мы обычно употребляем зимой, богата углеводами и жирами, а вот минералов и витаминов в ней как раз и не хватает, ведь даже те овощи и фрукты, что мы сохранили до весны, уже не так богаты полезными компонентами, как осенью. Особенно плохо сказывается на коже дефицит цинка, который просто необходим для формирования структуры кожи, волос и ногтей.

Вывод – чтобы встретить это лучшее время года во всеоружии красоты и с отличным настроением, нужно заранее предпринять не такие уж сложные меры.


Витамины



Первое что необходимо сделать - это пополнить наш запас витаминов. Выполнить эту задачу можно двумя способами. Самый простой - пойти в ближайшую аптеку и подобрать для себя подходящий витаминный комплекс, соответствующий вашему возрасту, состоянию здоровья и размеру кошелька. Ну, а можно и самостоятельно поработать над своим рационом питания и включить в него витаминные настойки и отвары, например, шиповника, сухой малины, добавить в меню квашеную капусту и морскую капусту, изюм, чернослив, курагу, цитрусовые. Неплохо будет ежедневно готовить легкие салатики из сырой моркови с чесноком и майонезом или салат из тертой свеклы с яблоком, чесноком, орехами, майонезом. Кому что нравится. Для укрепления иммунитета есть ещё очень эффективный рецепт на основе зверобоя и вина. Траву настаивают на лечебных винах "Кагор" или "Мадера", 50 граммов сухого зверобоя на 500 граммов лечебного вина. Бутылку, наполненную травой и вином, закрытую пробкой, настаиваем не менее суток в темном месте при комнатной температуре. Приготовленный настой зверобоя рекомендуется пить по столовой ложке 3 раза в день перед едой в течение двух недель.

Прогулки



Кроме изменения рациона питания, огромную пользу принесут нам ежедневные прогулки на свежем воздухе, чем больше,тем лучше, особенно полезно гулять вечером перед сном. И, вообще, правильный распорядок дня поможет нам избавиться от усталости, утомления и даст отдых нашей нервной системе. Очень важно вовремя лечь спать, чтобы утром проснуться с ясной головой. Выпивайте за 30 минут до сна полчашки теплого молока, лучше с щепоткой куркумы. Это успокоит и расслабит ваш активный ум, и постепенно Вы будете спать, как младенец. Также полезно, когда приходите домой, после вечерней прогулки зажечь успокаивающее (мята, валериана, сандал, опиум, ромашка, пион, пустырник) благовоние, аромалампу или заварить травяной отвар и подышать минут 20-30 этими запахами. Также не нужно игнорировать такое простое и эффективное средство, как тотальная релаксация (расслабление) перед сном, лежа на спине, так, чтобы не только все мышцы, начиная с лица, расслабились, но вслед за ними - и ум, и психика, и чувства...

Уход за собой



Ну, и, конечно, чтобы весна не принесла нам огорчения вместо радости, не стоит забывать и специальном уходе за кожей и волосами. Наверняка у вашей любимой косметической фирмы есть в ассортименте специальная серия продуктов весеннего ухода: лосьоны и сыворотки, питательные крема и маски. Самое время заняться подбором косметики, а уж, если добавить к ней освежающие действие масок из фруктов, кисломолочных продуктов и яиц - результат не заставит себя долго ждать! Возвратить цвет потускневшей коже помогает самомассаж. Утром очень полезно протирать кожу кусочком льда из замороженного чая или отвара трав, или отваром из липового цвета и мёда. Не менее важно с учетом яркости весеннего солнышка защищать кожу от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолетовые лучи заставляют кожу стареть, покрываться морщинками и пигментными пятнами. Поэтому в течение дня она нуждается в правильной защите. Необходимо обязательно наносить увлажняющий крем с солнцезащитным фактором утром, минимум за 30 мин. до выхода из дома, чтобы активные светофильтры успели впитаться и образовать защитный слой. Вечером после очищения кожи следует наложить жирный питательный и обязательно ночной крем, т.к. ночные крема содержат много жира. На очень сухую кожу крем наносят толстым слоем. Ночью идет процесс её восстановления. Кстати, для очищения кожи лучше использовать молочко, тоник или мягкий гель для умывания.
Любите себя и свою кожу - и в результате правильного и нежного ухода ваша кожа будет выглядеть свежей, красивой и здоровой, и никакие капризы переменчивой весны не будут вам страшны!

Источник: www.mycharm.ru

Рубрики:  Потому,что я женщина!
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 12 пользователям

Lanacha   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:05 (ссылка)
Спасибо, дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:21ссылка
На здоровье! Будь всегда красивой!
Эдриана   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:11 (ссылка)
Благодарю от души!
Это ipola, просто установлен запрет на комментирование!
Ответить С цитатой В цитатник
Майя_Власова   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:19 (ссылка)
Трииночка, Ха! А я вот всю зиму и шиповник, и капустку квашеную, и малинку- лимончик-апельсинчик кушаю. И личико и волосики лелею-смазываю!!! И ничего не страшно, если не прекращать ухаживать за собой круглый год! Правда же, Иннуся? Привет, дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:23ссылка
Майечка! Ты умничка! Все успевает и путешествовать и за собой ухаживать!
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:29ссылка
Так я же дома. Время есть. А путешествуем мы только летом и на НГ. Когда у сына каникулы))
netalla   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:27 (ссылка)
Спасибо, Инночка за своевременное напоминание! Кто будет нас любить и о нас заботиться, если мы сами не будем относиться к себе с любовью и вниманием?


Любите, Женщины , себя!
Взаимно, горячо, любите.
И, с восхищением, любя,
Свой образ в зеркале ищите!

Любите, Женщины , себя,
Себе молитвы посвящайте,
Себя лелея и храня,
Легко грехи свои прощайте.

Себя любите, дорогие,
«Я у себя одна!» - твердите.
Черты любимые, родные
Ежеминутно находите.

И на любовь огромной мощи
Слетят все мужики Земли!
Вы подготовьте для них площадь,
Места посадки и любви!

Удачи и Успеха! Радости и Любви!:give_hear
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:55ссылка
Простите, что приходится читать Ваши письма!

Это ipola, просто установлен запрет на комментирование!
Annele   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:30 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:23ссылка
На здоровье! Будь всегда красивой!
Феврония52   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:36 (ссылка)
Спасибо, Инночка! Не лишне вспомнить, что уже почти весна, организм за зиму истощился, и что ему нужна усиленная помощь!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:24ссылка
На здоровье! Будь всегда красивой!
)Аватарка-я влюбилась....
Ларса   обратиться по имени Добрый день! Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:42 (ссылка)
Инночка,прекрасный пост!
будем стараться!
Хорошего настроения милая!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:24ссылка
На здоровье солнышко! Будь всегда красивой!
рашида   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:46 (ссылка)
Надо за собой поухаживать!Спасибочки милая!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:24ссылка
На здоровье Ксюша! Будь всегда красивой!
LAT   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 16:28 (ссылка)


danke_0019 (87x112, 19Kb)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:24ссылка
На здоровье! Будь всегда красивой!
tanuuusa   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 18:52 (ссылка)
Да, хорошо написано, все правильно! Так и будем делать!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:25ссылка
На здоровье Танюша! Будь всегда красивой!
галина_огарь   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 19:36 (ссылка)
Великолепно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:25ссылка
На здоровье! Будьте всегда красивой!
Amazonka_777   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 20:26 (ссылка)
.
0_707e3_ee9f7e79_L.jpg (350x400, 119Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:25ссылка
На здоровье Наташенька! Будь всегда красивой!
Volody24_gl   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 21:30 (ссылка)
132ef87a42bff3a858de1441fb61e584 (340x100, 24Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:26ссылка
Спасибо Володя!
Lady_Katrin_Z   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 22:17 (ссылка)
спасибо, очень полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:26ссылка
На здоровье! Будь всегда красивой!
Den-SAT   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2012 г. 22:57 (ссылка)
Девушки! Уже весна! Будьте красивыми!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:26ссылка
Хорошо! Спасибо!
-Раиса-   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 11:17 (ссылка)
Инночка, спасибо дорогая!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 13:27ссылка
На здоровье! Будь всегда красивой!
NordNik   обратиться по имени И грусть счастливых глаз... Четверг, 23 Февраля 2012 г. 19:18 (ссылка)


...Весну несёт набухших почек свет влюблённый...
И кучерявятся деревья бирюзой...
В траве играют блики солнечной короны
И взор балуют зародившейся мечтой...

Таит тончайшие оттенки настроений
Снегов безмолвие... Их неуёмный блеск...
То солнце жгучее рукою вдохновенной
Им помогает раскружить эмоций всплеск...

...Умытой свежестью природы вдохновляя
Полёты в небо полусонных мотыльков,
Плетёт заря неугомонная, живая
Аккорд болезненно-оранжевых тонов...

Всё лихо кружится в шальных порывах ветра...
А он взвевает рыжих листьев хоровод...
Их сны разбрасывает по аллеям сквера...
И песней грёз веснянку юную зовёт!!!

...Голубовато-белый диск седого солнца
Парк покрывает позолотой заревой...
И раскрывает примул первых запах томный...
И восторгается их ангельской красой!!!

Снега холодным поцелуем их ласкают,
В устало-сонные глаза вливая страсть...
Биенье чувствуя сердец, дух возвышают...
Дают познать весенне-зимних зорь контраст...

...Цветы в снегу – столь упоительное чудо!!!
Весны застенчивой улыбка! И мольбы!!!
Всё в них прекрасно! Совершенно! Мило! Любо!!!
И грусть счастливых глаз их – точно не забыть!!!

Автор: Елена Буторина.


01_Тюльпаны (700x466, 95Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку