Рыбий жир - эликсир молодости

Рыбий жир... Его вкус и запах довольно специфичны, но польза огромна! Маслянистая жидкость или капсулы с рыбьим жиром содержат крайне необходимые для организма вещества. Форель, семга, кета... Что может быть вкуснее?... Чем же полезен рыбий жир?

Рыбий жир замедляет процессы старения организма. Ученые называют его "эликсир молодости". Омега-3 защищают от распада оболочку, которая покрывает ДНК внутри клетки. Омега-3 увеличивает срок жизни клеток и, тем самым, замедляет старение организма.

Применяя рыбий жир, вы избавитесь от болей в шее и спине, уменьшите воспаление мышц и костных тканей.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега‑3 можно получить из жирной рыбы, обитающей в холодном море: лососевых, ледяной, трески, скумбрии, сельди! Всего три 140‑граммовые порции рыбы в неделю и ваше самочувствие улучшится! Ограничьте жареную, соленую и копченую рыбу, заменив ее вареной, пареной, тушеной и запеченной!

Жирные кислоты омега защитят сердце, улучшат зрение, заменят антидепрессанты. Человеческий организм не вырабатывает самостоятельно  жирные кислоты омега‑3, поэтому употребляйте жирные сорта рыбы. Если нет возможности купить рыбу или готовить блюда из нее, купите рыбий жир в капсулах.

Cпасет от сердечных приступов

В рыбьем жире содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега‑3. Исследователями из Калифорнийского университета Сан-Франциско было выяснено, что рыбий жир весьма полезен при ишемической болезни сердца. Всего 10 г рыбьего жира в день снизит количество сердечных приступов на 40%, нижнее кровяное давление на 4,4 мм ртутного столба, а верхнее – на 6,5 мм.

Читать далее

Если вам необходимы качественные услуги сиделки, рекомендую обратиться в патронажную службу "Help", где опытные сотрудники обеспечат уход за больным в больнице или на дому. Профессиональная помощь по уходу за лежачими больными включает в себя такие виды медицинских манипуляций: инъекции, перевязки, капельницы, клизмы, ЛФК, массаж, мануальную терапию, а также при необходимости уборку в помещении где находится больной, приготовление пищи и закупку продуктов. Пусть ваши близкие побыстрее выздоралвивают!

Поля нарциссов

 

 

>>>>>>

12 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ДОЖИВЕТЕ ДО 100 ЛЕТ.


Вы душа компании

Согласно данным исследования, недавно проведенного в институте Каролинска в Швеции, у людей, часто проводящих время на разных вечеринках, на 50% реже развивается слабоумие.

Было отмечено, что гибкость мозга объясняется низким уровнем кортизола. Этот гормон стресса препятствует образованию связей в клетках мозга. Уровень кортизола можно снизить следующим образом: помедитировать, выпить чашку черного чая или вздремнуть.

Вы бегаете по 40 минут в день

Ученые Калифорнии обнаружили, что люди среднего возраста, которые бегают хотя бы 5 часов в неделю, не только живут дольше, но и имеют лучшую физическую и умственную форму. У бегунов не только реже возникают сердечные заболевания, но они также меньше подвержены раку, неврологическим заболеваниям и инфекциям. Даже всего 20 минут в день любой активности, заставляющей ваше дыхание сбиться, могут укрепить здоровье.


Вам нравится овсяная каша с малиной

Большинство американцев в день съедают 14-17 грамм клетчатки; добавьте хотя бы еще 10 г и уменьшите риск смерти от сердечных заболеваний на 17%. Клетчатка сокращает содержание как плохого холестерина ЛПНП, так и холестерина в целом, усиливает чувствительность к инсулину и способствует потере веса.

Вы чувствуете себя на 13 лет моложе

Ощущение молодости связано с крепким здоровьем и, соответственно, является признаком более продолжительной жизни.

Вы следите за развитием технологий

Учитесь пользоваться twitter или skype, чтобы поддерживать мозг в отличной форме. Многие из старейших американцев пользуются электронной почтой, находят в сети Интернет старых друзей и даже встречаются онлайн.

Менопауза наступила после 52 лет

Исследования показывают, что позднее наступление менопаузы может быть признаком более длительной жизни.

Вы считаете калории

Ученые из университета Сент-Луиса сообщили, что сердце людей, сокративших ежедневное потребление калорий до 1400 — 2000 (вместо привычных для западного образа жизни 2000-3000) гораздо моложе.

У вас появился ребенок позже обычного

По данным исследования, недавно проведенного в университете Юты, если вы забеременели естественным путем после 44 лет, вероятность того, что вы умрете в возрасте 50-55 лет на 15 % ниже, чем у тех то родил ребенка раньше.

Ваш пульс составляет 15 ударов за 15 секунд

Итого 60 ударов в минуту, что свойственно здоровому сердцу в спокойном состоянии. У большинства людей в среднем 60-100 ударов в минуту, тем не менее, чем ближе количество ударов к нижней границе, тем здоровее сердце.

Вы не храпите

Храп — основной признак обструктивного апноэ во время сна - заболевания, вызывающего короткую остановку дыхания, когда ткани гортани сжимаются и блокируют проход для воздуха. В тяжелых случаях это может происходить 60-70 раз в час.

Апноэ во сне может вызвать повышенное кровяное давление, проблемы с памятью, полноту и депрессию. 18-летнее исследование показало, что люди, не страдающие обструктивным апноэ во время сна живут в 3 раза дольше людей с тяжелыми формами апноэ.

У вас относительно плоский живот после менопаузы

Согласно данным исследования старения Национального Института, вероятность более скорой смерти у женщин слишком округлых в области живота на 20% выше (даже если их вес в норме).

Витамин D в норме

По данным исследования, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, оптимальное для борьбы с инфекциями содержание витамина D в крови - 30 нанограмм на милилитр крови. Приблизительно у 80% американцев его содержание ниже. Витамин D не только оберегает кости от остеопорозиса, но и сокращает риск развития рака, болезней сердца и инфекций.

http://byaki.net/eto_interesno/21221-12-priznakov-togo-chto-vy-dozhivete-do-100-let.html

Германия. Кёльн. В парке.

В жаркий день середины августа 2009 г. было очень приятно отдохнуть в тени деревьев парка, послушать журчание воды фонтана, насладиться ароматом роз, красивыми клумбами и уютными уголками парка.

Читать далее...

Это вдохновляет!

Шикарные произведения ( иначе не могу назвать!!!) мастериц с сайта www.galleru.ru Невозможно остаться равнодушной к такой красоте! Предоставляю вам на обозрение эти великолепные творения. Думаю вам тоже понравиться, и вы получите массу удовольствия от просмотра данной коллекции. Вдруг кому то тоже захочется воплотить что то в реальность?!

Читать далее...

Вязанная сумочка.


Читать далее...

5 легких способов коррекции лица. Красивый нос

Практически любая женщина может без промедления назвать пару-тройку недостатков своего лица. Чаще прекрасная половина человечества недовольна своим носом. И прежде, чем бежать к пластическому хирургу и подвергать свое лицо рискованным процедурам, попробуйте следующие способы корректировки формы и размера носа с использованием самых простых косметических средств. Они, конечно, не изменять реальных пропорций на вашем лице, но визуально скроют те или иные недостатки. Итак…

Длинный нос. Для визуального уменьшения носа можно нанести на его кончик и переносицу (если переносица неглубокая) темный тон, пудру или тени. Длинный нос будет выглядеть короче, если подчеркнуть нижние веки темными тенями. При этом необходимо помнить, что такой способ коррекции не должен нарушать гармонию лица в целом.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Главные ошибки худеющих: советы Маргариты Королевой


Зачастую женщины очень стараются похудеть и им кажется, что они всё делают правильно, но... ничего не происходит. Звездный диетолог Маргарита Королёва рассказывает, как с этим бороться.
Учиться

Один на всех и у каждого свой...


Лирическое отступление... Борис Пастернак... Его называли «Гамлет XX века», «Рыцарь русской поэзии», «Заложник вечности», «Неуставный классик», «Лучезарная душа», «Один на всех и у каждого свой»... Вашему вниманию представлены некоторые выдержки из его произведений. Кого-то они наведут на философские мысли и позволят более полно насладиться нынешним временем года, кого-то вдохновят на творчество, а кому-то послужат ярким статусом в контакте, аське или фейсбуке.
Я весь мир заставил плакать

Над красой земли моей.

Запретный плод Многие христиане живут по принципу: "что такое хорошо и что такое плохо", но этого совершенно не достаточно для уровня Новозаветной жизни во Христе, потому что: "Он дал нам способность быть служителями Нового Завета, не буквы, но духа, потому что буква убивает, а дух животворит" (2Кор.3:6) Если в нашей жизни есть хоть какой-то закон, и если мы хоть в чем-то поступаем по закону (христианскому, моральному, этическому), то мы, говоря словами Павла: "...остались без Христа, отпали от благодати" (Гал.5:4) Конечно,"наследник, доколе в детстве, ничем не отличается от раба, хотя и господин всего"(Гал.4:1) и закон для него является детоводителем ко Христу.(Гал.3:24), но по мере нашего познания Бога, мы должны освобождаться от любого закона в нашей жизни, как и написано: "по пришествии же веры, мы уже не под руководством детоводителя"(Гал.3:25), потому что "закон не животворит" (Гал.3:21) В чем же состоит настоящее христианство и что значит пребывать в Его Царстве? Читать далее...

Флоксы...

В самый разгар лета начинает бушевать в садах яркое пламя флоксов. Обильное, продолжительное цветение, приятный аромат, устойчивость в срезке и неприхотливость сделали эти растения необычайно популярными. Флоксы — одна из немногих многолетних культур, способных украшать сад почти 5 месяцев. Все виды флоксов можно условно разделить на 2 группы — кустовые, высотой от 25 до 100 см, и стелющиеся.
Наиболее известным представителем 2 группы можно считать флокс дернистый или шиловидный, образующий цветущие коврики. Сажать его нужно на солнце.
При недостатке света не цветут, слабеют и постепенно исчезают. Не выносят застоя воды и погибают от подтопления талыми водами весной или во время продолжительных оттепелей.
В неморозную и снежную зиму подпревают под толстым слоем снега. Могут не выжить, если на них образуется корка льда. Чтобы не произошло этих неприятностей, растения стоит высаживать на возвышенных местах или на склоне. Поскольку эти флоксы просто созданы для альпийских горок, они именно там и оказываются.
Если почва тяжелая, глинистая, лучше удалить верхний слой толщиной 10 см и заполнить освободившееся место смесью компоста, питательной садовой почвы и песка или дресвы - мелкого гравия, "зерна" которого меньше горошины. Сверху тоже полезно (и красиво) насыпать слой дресвы толщиной 2 см.
В сухие песчаные почвы обязательно добавляют перегной или торф - примерно ведро-полтора на квадратный метр - и перемешивают вилами на глубину 15-20 см. Дальше забираться не имеет смысла: корневая система у флоксов неглубокая.
На легких почвах даже эти не терпящие переувлажнения растения в сухую погоду нуждаются в поливах в мае и первой половине лета.
После цветения почвопокровные флоксы надо обрезать.Если дернинки флоксов стричь, по крайней мере десяток-другой лет им обеспечен. Если же этим приемом пренебрегать, длинные побеги будут тянуться в стороны, перепутываться, налезать друг на друга, нижние при этом отомрут. Такие посадки недолговечны, цветение быстро слабеет.



Представителем первой — флокс метельчатый и его сорта, о которых и пойдет речь. Сажают флоксы осенью или весной. Перед посадкой в почву вносят из расчета на 1 кв. м компост и торф— 1-1,5 ведра, древесную золу — 150-200 г, суперфосфат — 50-60 г. В тяжелую глинистую почву добавляют песок. На одном месте при правильном уходе флоксы могут расти до 10 лет. После таяния снега вносят мочевину или другое азотное удобрение из расчета 20~30 г на 1 кв. м, а чтобы обильно цвели— 3-4 раза в течение лета подкармливают настоем коровяка с добавлением 15 -20 г суперфосфата и 20-30 г золы. 2-3-летние кусты важно мульчировать, т. к. корни флоксов располагаются близко к поверхности И в процессе роста часто оголяются. Флоксы хороши на клумбах И рабатках, в миксбордерах. Низкорослые сорта хорошо выглядят на возвышенных местах, в бордюрах и по краям газонов. Одноколерные цветущие массивы производят неповторимое впечатление и с дальнего, и с ближнего расстояния.

Хоста...

Хоста - Hosta или функия.
Это самый благодарный, подходящий для теневых мест травянистый многолетник, с декоративными листьями и белыми, лиловыми или фиолетовыми цветками, распускающимися с июня по сентябрь. Листва гибридов, различных видов и сортов подкупает прежде всего сочетанием белого и желтого самых различных оттенков и белыми пятнами на листьях. Высота — 0,1—1,6 м.
Этот высокодекоративный многолетник универсален. Его используют в клумбах, миксбордерах, групповых и одиночных посадках, в аранжировках и букетах. Главное достоинство этого растения — красивые овальные листья разных оттенков зеленого и сизо-голубого цвета. Имеются бело- и желто-пестрые формы. Листья собраны в розетку, что придает кустам особую выразительность. Цветки колокольчатые, собраны в кисть и имеют бледно-сиреневую или светло-фиолетовую окраску. Цветение приходится, как правило, на июль — август и длится около трех недель.
У меня сейчас только два вида хост ,один еще молоденький , светлозеленые листья с желтоватыми краями ,название сорта было потеряно , но привлекательности от этого кустик не потерял))) И пара растений уже взрослые , крупные кустики , чисто темно-зеленого цвета с большими листьями и сиреневыми цветками . Этой весной недавно куплены (не удержалась) еще два сорта - известный "Патриот" ,очень красивый сорт на мой взгляд - крупный 40-50см в высоту, ярко -белое окаймление мазкам по краям темно-зеленых листочков. И сорт "Колор Глори" - 35 см высотой, с круглыми зеленовато-сизыми листами и неровными мазками желтоватого цвета по середине листа. И тот и другой сорт цветет белыми "колокольчиками". Надеюсь , они будут у меня пышными и радовать не один год , так как полностью своей декоративности хосты достигают к 4 годам примерно и с "возрастом" становятся все красивее )

Рисует Время мой портрет...

 

Берегите себя и своих близких!

 

Увлажняющие маски - быстрый эффект красоты для сухой кожи




Домашние маски, рецепты увлажняющих народных масок для сухой кожи
Эти народные маски можно применять 2-3 раза в неделю. Хорошо увлажняют кожу мед, алоэ, растительные масла, сок ягод и др.
Медовая маска
2 ст. ложки меда смешайте с 50 мл воды, нанесите на лицо на 10 минут. Смойте прохладной водой.
Маска из взбитого меда
Взбейте до белого цвета 1 ст. ложку меда. Наложите маску на лицо на 20 минут, затем смойте сначала теплой, а затем холодной водой. При сосудистой коже медовые маски не желательны, но если Вам нравится эффект, то делайте раз в неделю.
Маска с березовым соком
1 столовую ложку сметаны или простокваши смешать с 2 столовыми ложками березового сока, добавить 1 чайную ложку меда. Все перемешать, смесь нанести на кожу. Через 10-15 минут умыться холодной водой. Вместо березового сока можно использовать отвар листьев мяты, ромашки или подорожника.
Маска витаминно-увлажняющая из смородины для сухой кожи
Разминают несколько крупных ягод черной смородины, добавляют 1 чайн. ложку сметаны, ложку меда. Маску держат на лице 15-20 мин, снимают ее влажным тампоном и наносят питательный крем.

Водная маска
(самая простая на свете и наиболее полезная при огрубевшей коже)
Большой кусок марли намочите в теплой воде, отожмите и положите на лицо на 20 минут.
Эффективней будет водная маска, если вода используется талая или минеральная. А также можно использовать отвар или настой ромашки или липового цвета. Все будет зависеть от Вашей фантазии.
Маска из лилового цвета и травы шалфея
2 чайные ложки измельченных цветов липы и 2 чайные ложки шалфея залейте 1 стаканом молока, поставьте на слабый огонь и доведите до кипения. Теплым отваром протрите кожу, нанесите немного жидкого крема и сверху положите теплую траву из отвара. Маску накройте компрессной бумагой и сверху — махровым полотенцем. Через 15-20 минут снимите маску тампоном, смоченным в молочно-травяном отваре и наложите питательный крем.
Маска из лекарственных трав
Смешать в равных частях мелиссу, мяту, тимьян, мальву и мать-и-мачеху. 4 ч. л. смеси заварить стаканом кипятка. Добавить овсяной муки до получения кашицы и нанести на лицо на 20 минут.
Маска тонизирует кожу и устраняет шелушение.
Маска от Shantell
Нарезать очень тонкими ломтиками огурец и смешать его со свежей сметаной или несколькими каплями растительного масла. Нанести на лицо на 20-30 минут, а затем смыть прохладной водой.
Маску делать 2-3 раза в неделю.
Питательная увлажняющая маска из сока ягод
Возьмите 1-2 чашки свежего или замороженного сока клубники или смородины, по 1 десертной ложке ланолина и измельченных до пудры овсяных хлопьев. Сначала растворите ланолин на водяной бане, а затем добавьте хлопья. Взбивайте массу до образования однородной смеси и, продолжая взбивать, постепенно добавляйте сок. Смыть теплой, затем прохладной водой через 20-25 минут, нанести крем.

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Как лечить герпес на губах?
Часть 2 - Очищение на всех уровнях
...
Часть 7 - 12 ключей от сейфа долголетия
Часть 8 - Льняное масло
Часть 9 - Увлажняющие маски - быстрый эффект красоты для сухой кожи

Средневековые замки




Потрясающие своей древностью и величием замки Уэльса настолько таинственны и романтичны, что кажутся миражами, сотканными из горного воздуха. Их суровый вид заставляет по-новому взглянуть на историю этой страны.
Замок Бомарис


ДАЛЕЕ>>>>>>>

Салат "Лисичка"

Простой,но очень нежный и вкусный салат  

Читать далее...

Рецепты грибных блюд

Предлагаю Вашему вниманию рецепты грибных блюд.
 

Грибная икра	Грибная полянка
Закуска грибная	Икра грибная с морской капустой
Похлебка грибная	Запеканка грибная с сыром
Грибы в сметане	Грибы с картофелем и сметаной
Хрустящие грибы с соусом из трав	Грибы по-индийски
Грибы, фаршированные творогом	Грибы по-охотничьи
Грибы фаршированные	Грибы по-толстовски
Грибы в вине и сметане	Грибы, тушенные с картофелем
Салат грибной с кальмарами	Салат грибной с курицей
Грибы запеченные	Грибы в сметане
Салат грибной с апельсинами	Салат грибной с овощами

Само совершенство - жакетики от GAP c круглой кокеткой

вяжут на осинке http://club.osinka.ru/topic-58880

Серия сообщений "---крючок детям":

Часть 1 - Детская майка с одуванчиками. (спицы + крючок)
Часть 2 - Детский комплект
...
Часть 98 - Ананасовый жакет для девочки
Часть 99 - пелеринка!
Часть 100 - юбочка и топ для девочки!

Серия сообщений "-------спицы детям":

Часть 1 - Детская майка с одуванчиками. (спицы + крючок)
Часть 2 - Шарфики-коты
...
Часть 98 - Сарафан
Часть 99 - Детское платье с кокеткой листиками
Часть 100 - Детский комплект: пальто и берет